Adquirindo Confiança e  Destruindo o Medo

     O medo é real e devemos reconhecer sua existência para que possamos dominá-lo.

    É  o inimigo  nº l dos objetivos e projetos. É ele que impede o aproveitamento das oportunidades, sendo que, desgasta a vitalidade física e , na realidade, torna as pessoas doentes, provoca perturbações orgänicas e encurta a vida.

    Medos de qualquer tipo constituem uma forma de infecção psicológica, que pode e precisa ser tratada.

    Aqueles que irradiam confiança, que dominam as preocupações e que sentem-se à vontade em qualquer lugar ou situação, adquiriram confiança pouco a pouco. Nós também podemos fazë-lo. 

A Ação Cura o Medo 

   Ao encontramos um problema difícil, permanecemos em situação complicada até começarmos a agir. A esperança já é um começo, porém, precisamos de ação para atingirmos sua solução.

   Coloquemos em funcionamento o princípio da ação.

   Ao sentir muito medo, contenha-mo-nos. Depois respondamos a nós mesmos o que devemos fazer para dominá-lo? Isolemos o medo. Depois, passemos a agir adequadamente.

   Vejamos alguns exemplos de medo e as possíveis ações solucionadoras:

    Passos importantes para banir o medo e adquirir confiança:

1) Determinemos com exatidão de que é que temos medo.

2) Entremos em ação. Para cada medo existe uma ação.

     Depositemos Em Nossa Memória Apenas Pensamentos Positivos:

    Todos se defrontam com situações difíceis ou desegradáveis.

   Os fracassados dão-lhe destaque na memória e não procuram esquecë-los, sendo que, os confiantes e prósperos não lhes dão a mínima importäncia. Especializam-se em pensar positivamente.

    O que aconteceria se constantemente colocassemos lixo no carter ou caixa de mudança de marchas de um veículo? Em pouco tempo o motor estaria estragado e incapaz de realizar a sua função. Assim a deposição de pensamentos negativos em nossa mente também irá afetá-la.

     Colocando bons pensamentos em  nossa memória, aumentaremos a confiança, nos sentiremos mais seguros e melhorará também  o funcionamento do nosso organismo.

      Vejamos um excelente plano. Assim que formos dormir, coloquemos bons pensamentos na memória. Relembremos de tudo pelo que devemos ser gratos tais como, família, amigos, saúde, etc... . Recordemos atos bons  que observamos outros fazerem durante o dia, rememoremos  as pequenas vitórias alcançadas, e tudo o que conseguimos realizar.

       Retiremos Apenas Pensamentos Positivos de Nossa Memória:

   Certa  vez, um psicólogo explicou como evita que seus pacientes se destruam “mental e espirualmente” ;

   “ Como psicólogo, não posso alterar o que se acha na memória de um paciente. Mas posso, com a  sua cooperação, auxiliá-lo a encarar o passado sob um ängulo diferente. Trabalho no sentido de que encare o passado com alegria e prazer, em vez de com desapontamento total”.

   Não fabriquemos monstros mentais. Recuse-mo-nos a extrair pensamentos desagradaveis de nossa memória. Quando lembrar-nos de algo, concentre-mo-nos na parte boa  e esqueçamos o lado mau.

   Eis algo muito importante e encorajante. Nossa mente deseja que nos esqueçamos das coisas desagradáveis. Basta cooperarmos um pouco e as recordações desagradáveis irão se encolhendo até nossa memória cancelá-las.

   Com referëncia  a nossa capacidade de recordar fatos diz o Dr. Melvin S. Hattwick, notável psicólogo publicitário: “ Quand o anúncio desperta uma sensação agradável, tem chance muito melhor de ser relembrado. Quando a sensação é desagradável, o leitor, ouvinte ou telespectador, tende a esquecer a mensagem do anunciante”.

   Porque existe gente que teme os outros? Que se encontra atrás da timidez? Que pode-se fazer sobre isso?

   Certo comerciante, que está prosperando em seu negócio, explicou, em certa ocasião, como aprendeu a ver as pessoas como realmente são:

“ Antes de alistar-me no exército durante a  Segunda Guerra Mundial, era extremamente tímido, achava que todos eram mais capazes do que eu, vivia preocupado com a minha insuficiëncia física e mental e achava que sempre fracassaria. No exército perdi o medo das pessoas ao ser destacado para trabalhar em um departamento médico de  um centro de convocação. Diariamente via os exames a que eram submetidos os recrutas. Todos aqueles homens, gordos ou magros, altos ou baixos, pareciam iguais, pois todos monstravam-se confusos e solitários.  Poucos dias antes alguns eram jovens e promissores chefes, outros fazendeiros, vendedores, operários, etc... . Mas agora naquele local eram todos iguais. Daquela experiëncia aprendi que as pessoas possuim muito mais semelhanças do que diferenças, fundamentalmente iguais a mim,  e sendo assim, por quë temë-los?

                            Assumamos Uma Atitude Compreensiva

     Não são raras as pessoas que desejam combater-nos de destruir-nos. Se não estivermos preparados para emfrentá-los, sofreremos grandemente em nossa confiança podendo nos sentir completamente derrotados. Precisamos de um defesa contra esse tipo de pessoas.

     Vejamos uma situação, observada numa portaria de determinado hotel.

      Por volta das 17:00 hs, o hotel estava cheio de novos hóspedes no balcão de registro. Um indivíduo deu seu nome ao recepcionista, num tom de comando. Aquele funcinário respondeu:

-          Perfeitamente  senhor, lhe reservamos  um ótimo quarto de solteiro.

-          De solteiro, explodiu o homem. – Eu pedi um quarto de casal.

      O recepcionista respondeu muito educadamente.

-          Vejamos senhor(retirando do arquivo um pedido de reserva), sinto muito, mas em seu telegrama o senhor solicitou um quarto de solteiro. Teria muito prazer em colocá-lo em um quarto de casal, mas no momento, não dispomos de nenhum vago.

     Bastante nervoso, tal indivíduo passou a dizer coisas tais como: - Vocë sabe com quem está falando?Vocë será despedido?

     Calmamente o funcionário respondeu que nada mais tinha sido feito do que serem seguidas as próprias instruções do referido indivíduo.

      Certo cliente que aguardava a sua vez, pensou que devido àquela situação constrangedora, tal funcionário estivesse nervoso, contudo, este lhe atendeu com imensa educação e atenção, o que levou este cliente a dizer-lhe que admirou muito sua atitude, momento em que o funcionário explicou-lhe que não perderia a cabeça com uma pessoa como aquela, uma vez que aquilo seria a demonstração de alguma frustração ou problema pessoal, pela qual referido individuo passava, ou que o mesmo sentia-se inferior e quis parecer superior. Referido funcionário disse que ele foi quem lhe deu a chance de extravassar algo.

                                   Para Pensar Confiantamente Aja Confiantemente 

    O grande psicólogo, Dr. George W. Crane, em seu famoso livro Applied Psychology, diz o seguinte: “  

   “ Lembre-mo-nos que as ações são precursoras das emoções. Não se pode controlar essas ultimas, senão através das ações” . Para evitarmos, por exemplo, desentendimentos e desajustes conjugais, devemos proceder corretamente todos os dias, que logo perceberemos o efeito das emoções correspondentes. Se vocë e seu conjugë se beijarem diariamente, se se cumprimentarem cordialmente, não precisam se preocupar com a emoção do amor.

    Os psicólogos afirmam que podemos mudar nossas atitudes mudando nossas ações físicas. Por exemplo, podemos nos sentir mais felizes, se sorrirmos; mais importantes quando andamos eretos e não curvados.

    Portanto, pensemos com confiança e ajamos da mesma forma. Procedamos do modo que desejamos nos sentir.

    Vejamos alguns exercícios para criar confiança que precisamos esforçar-nos para praticá-los:

1)     Sente-mo-nos a frente: Nas reuniões de qualquer tipo, as ultimas fileiras são as que se enchem primeiramente. A maioria das pessoas sentam atrás para não ser notadas. E a razão disso é a falta de confiança. Sentar-se na frente faz adquirir confiança. Pratiquemos isso constantemente.

2)     Habitue-mo-nos a olhar nos olhos dos outros: Pois caso contrário  daremos a entender que escondemos ou tememos algo. Quando olhamos diretamente nos olhos de alguem , demonstramos que semos honestos, acreditamos naquilo que estamos dizendo. Não temos receio e temos confiança.

3)     Ande 25 por cento mais depressa: Os psicólogos relacionam o andar devagar e a postura desleixada como atitudes desagradáveis para consigo mesmo, para com a sua atividade ou para com as outras pessoas. As pessoas que demonstram grande confiança, andam mais rapidamente que a média. A maneira como andam parece dizer que farão algo importante, em um local importante e mais que vão conseguir o que precisam  rapidamente. Coloquemos os ombros para trás, levantemos a cabeça, andemos mais depressa e vejamos como cresce a nossa confiança.

4)     Habitue-mo-nos a falar: Falar é a vitamina que cria confiança. Adotemos como regra falar em todas as reuniões a que compareçamos. Façamos comentários, sugestões e perguntas.

5)     Sorria francamente: O sorriso é um excelente remédio para a falta de confiança. Façamos uma pequena experiëncia. Tentemos sentir-nos derrotados e ao mesmo tempo sorrir com franqueza. Não o conseguiremos. Um sorriso franco confere-nos confiança, destrói o medo, afasta as preocupações e combate o desespero. Um sorriso franco ainda fáz mais, diante de um sorriso franco outra pessoa não consegue sangar-se conosco. Vamos sorrir francamente e sentiremos que “voltaram os dias felizes”. Mas vamos sorrir de verdade, até mostrar os dentes. Este sim é o sorriso que vale. Dominemos o poder de sorrir. 

           É Importante Que Coloquemos Em Ação  Esses 5 princípios:

I – A Ação cura o medo.

II- Realizemos o grande esforço de só colocarmos pensamentos positivos em nossa memória. Recuse-mo-nos a lembrarmos de algo desagradável.

III- Vejamos as pessoas como devem ser. Lembre-mo-nos que são muito mais semelhantes do que diferentes. Na realidade , não somos inferiores a ninguém . Desenvolvamos, também, a compreensão, pois muitos são os que latem, mas raro os que mordem.

IV-Habitue-mo-nos a fazer o que é certo.

V- Façamos a parte que nos corresponde e pensemos sempre: “ Eu tenho confiança, realmente tenho confiança”.

                Pratiquemos essa técnica em todas as nossas  atividades:

A)     Sente-mo-nos  na Frente.

B)     Olhemos nos olhos das pessoas.

C)     Andemos mais depressa.

D)     Falemos.

E)     Vamos Sorrir Francamente.